PowerCycling: FTP & Zones

Qué hace

PowerCycling es una calculadora para ciclistas que entrenan con potencia. A partir de los resultados de tus tests calcula tu FTP (la potencia que puedes mantener aproximadamente una hora) y con él tus zonas de entrenamiento.

Obtienes las siete zonas de potencia, de la recuperación activa a la potencia neuromuscular, para saber a qué vatios debes rodar en cada tipo de sesión.

Además incluye un diseñador de series de intervalos: defines esfuerzos y descansos y la app te propone intervalos acordes a tu nivel.

Guarda tus datos y tus series en el propio móvil, así que puedes volver a ellos cuando quieras sin crear ninguna cuenta.

• Cálculo del FTP a partir de tus tests
• Siete zonas de potencia personalizadas
• Diseñador y sugerencias de series de intervalos
• Sensaciones y estados guardados en el móvil
• Interfaz moderna, sin necesidad de registro

Así funciona, en dibujos

Cómo se usa

1. Haz un test

   Realiza un test de potencia en rodillo o en carretera, por ejemplo uno de 20 minutos.

2. Introduce el resultado

   Escribe tu potencia media y la app calcula tu FTP.

3. Consulta tus zonas

   Mira los vatios de cada una de las siete zonas de entrenamiento.

4. Diseña tus series

   Crea intervalos o pide sugerencias y entrena con objetivos claros.

Capturas y vídeos

Equipo recomendado

• Pedales con medidor de potencia

  Para entrenar con vatios reales y que los tests y las zonas de la app salgan de datos exactos.

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• Ciclocomputador GPS

  Muestra tu potencia y tu zona en directo mientras sigues las series que diseñas en la app.

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• Banda de frecuencia cardíaca

  Compara tus pulsaciones con la potencia en cada zona y controla mejor la fatiga.

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• Rodillo inteligente

  Ideal para hacer el test de FTP en casa, con la resistencia controlada y repetible.

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